坂の町南沢

１週間ほど前、かかりつけ医から散歩を勧められた。
毎日、１０分ぐらいストレッチ体操をしているので、それで十分と
思っていた。近所でも夫婦で散歩している人を見かけるが、ストレッチ
より運動量は少ないと思っていたからである。
しかし、お医者さんが熱心に勧めてくれたので、だまされたつもりで散歩に
出かけた、ふだん、通らない方面に向かった。
・赤トンボが飛び交っているなぁ
・こんなところにも公園があるのか・・・
など新発見。３０分ほどで背中に汗をかいた。いい運動になっている。
翌日は町内会のマップから散歩コースを決めた。
・リンゴがたわわに実っている。
・広大な空き地が分譲されている。
・緑豊かな大きな公園がある。
など季節の移ろいや地域の今を発見。

外に出て開放的な気持ちになる、新たな発見もある「散歩」の効用を再認識した。
天気がよければ散歩に出かけたい。出かけましょう。